domingo, 31 de dezembro de 2017

SUCESSO PARA VOCÊ!

Numa sala de aula, tão, tão distante, reuniam-se muitas pessoas. Pessoas diferentes umas das outras. Cada qual com seu nome, seu jeito diferente de ser. E suas vidas eram boas. Mas alguma coisa lhes faltavam. Um dia um deles se levanta da cadeira e começa a falar, e falar, e falar... Desejando à todos sucesso, felicidade e  que alguém às amava.
- Olá! Bom dia a todos! Sucesso para você! Seja feliz! Você sabia que alguém te ama? É alguém te ama! Jesus te ama!
Ele dirigiu-se para a pessoa que sentava ao seu lado e desejou bom dia! Ficou de pé. Perguntou: - Cadê o José?  José não entendendo nada levantou a mão. Ele disse: - Sucesso para você, José! Fique de pé. - Disse ele. - Seja feliz!
- Cadê a Maria?
Levantando a mão disse:
- Estou aqui!
- Levante-se! Alguém te ama! Jesus te ama! Sabia?
- cadê aquela moça que acha seu nome exótico? Que não gosta do seu nome.
Levando toda envergonhada, põe-se de pé.
Qual é o seu nome?
Toda sem jeito, diz:
- Ermilicida.
- Amada de Deus! Você é única!  Ninguém mais tem um nome igual ao seu. Você é única! Você é original! Levante a cabeça e vá ser feliz! Deus  te ama tanto que te fez original, até no nome! Seja feliz!
- Cadê Luiz?
Num pulo colocou-se de pé:
- Estou aqui!
- Vai meu amigo, levante a cabeça e vai em frente. Jesus conta contigo. Seja feliz e faça as pessoas felizes. Sucesso para você!
- Onde está o Arnalda? Aquela que é triste o dia inteiro. Por qualquer coisa está chorando. E muitas vezes falta por não ver motivo para continuar.
- Aqui estou. - Já em pé e ereta. - Pronta para o que der e vier!
- Deixe sua tristeza aqui e vai, você é muito amada por Deus, confie nele, que ele te dará saúde, alegria e felicidade! Desprenda-se liberte-se, com Jesus!
Andando pela sala ele ajudava as pessoas se levantar.


Amados, a vida é curta. Se não à vivermos, amando as pessoas, ela irá rapidinho e nem a veremos passar. E corremos o risco de nos dar-mos conta desta vida, quando for tarde demais. Portanto:
Levante-se, erga a cabeça, fique ereto, vai em frente, ame seja e faça as pessoas felizes! Pois Jesus te ama!

Julio Cesar Paulino Bassai

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sexta-feira, 29 de dezembro de 2017

PARA REFLETIR

Sabe qual é a ironia da vida?  
Pensamos sempre ao contrário, temos pressa de crescer e depois suspiramos pela infância perdida. Perdemos a saúde para ter dinheiro e logo em seguida perdemos o dinheiro para termos saúde... Pensamos tão ansiosamente no futuro que esquecemos o presente, assim nem vivemos o presente nem o futuro e esquecemos muitas vezes da família e amigos. Vivemos como se nunca fôssemos morrer e morremos como se nunca tivéssemos vivido. A Vida é feita basicamente de contrários. A palavra Vida tem apenas Um "V", o resto é só "ida"... Desfrute do presente e da companhia de todos os que você ama!!

Então...

Um Brinde à ultima semana do ano!!!

E que Venha 2018.

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segunda-feira, 25 de dezembro de 2017

O FELIZ NATAL





Não foi o Papai Noel quem trouxe Jesus para nós, não são as árvores de Natal que representam o nascimento de Jesus para nós. Jesus nasce de Maria. É dessa árvore fecunda que brota a vida que nos abençoa! É de Maria que recebemos o verdadeiro presente do Céu; é dela que recebemos o maior presente da nossa vida, esse presente tem nome: Jesus, nosso Senhor, nosso Deus e nosso Salvador. A Ele queremos prestar toda a nossa reverência, nosso amor e nossa adoração.
_Essa noite não é a noite dos presentes, das bebidas e das comidas, essa noite é de Jesus, nosso Senhor, nosso Salvador, o Deus da nossa vida. A Ele toda adoração, todo louvor e ação de graças. Se devemos viver a alegria, ela tem nome, a alegria se chama Jesus, é d’Ele que vem a única alegria que preenche a alma humana.

*Deus abençoe você e toda sua família e um Natal feliz e abençoado, com Jesus no meio de nós!*

Pe Roberto Goronski, CMF

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domingo, 24 de dezembro de 2017

FELIZ NATAL


Feliz Natal,

e um 
Próspero Ano Novo!


É o que deseja Julio Bassai 
e a equipe da 

PINHAIS FM, 98,3



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RECEITAS SAUDÁVEIS DE NATAL



As festas de fim de ano têm a tradição de serem repletas de confraternizações com excesso de salgadinhos, docinhos e comidas calóricas, prejudicando a dieta e favorecendo o ganho de peso.
Para manter o controle da balança, é preciso utilizar ingredientes saudáveis e buscar fazer pratos saudáveis, mas cheios de sabor. Alguns exemplo são trocar a rabanada frita do natal por rabanada no forno e trocar a maionese do salpicão por iogurte natural. Assim, com pequenas dicas é possível fazer escolhas melhores e que não irão tirar o sabor gostoso das festas natalinas.
Vaja a seguir 5 receitas para aproveitar o fim do ano com saúde e sem brigas com a balança:

1. Rabanada de Forno


A rabanada é tradicionalmente frita em óleo, o que agrega muitas calorias ruins para esse prato. Assim, assá-la no forno é uma ótima opção para reduzir as calorias e deixar o prato mais saudável. 
Ingredientes:



  • 200 g de creme de leite
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara ou açúcar de coco
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 ovo inteiro
  • 1 pitada de noz moscada
  • 6 pães integrais amanhecidos
  • 1 assadeira ou forma com bordas baixas
  • Manteiga ou óleo de coco para untar a forma
  • Canela a gosto para polvilhar
Modo de preparo:
Em uma tigela, colocar o creme de leite, o açúcar, o ovo a essência de baunilha e a noz moscada, misturando bem com uma colher. Fatiar o pão e mergulhar as fatias na mistura da tigela, colocando-as em seguida na forma já untada. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 5 minutos. Retirar do forno e polvilhar a canela.

2. Salpicão Light


Receitas saudáveis de Natal


Para fazer um salpicão light, boas dicas são adicionar frutas frescas na receita, legumes ralados ou picados e trocar a maionese por iogurte natural, utilizando temperos como ervas, alho e pimenta para dar mais sabor ao prato.
Ingredientes:
  • 1 peito de frango cozido e desfiado;
  • 1 cenoura ralada no ralo fino;
  • 1 maçã verde fatiada em rodelas finas;
  • 3 colheres de sopa de salsinha picada;
  • 1 xícara de chá de salsão cortado em fatias finas ou em pedacinhos;
  • 1/2 de xícara de nozes picadas;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (cerca de 160 ml);
  • 1 dente de alho;
  • 2 colheres de sopa de azeite;
  • 2 colheres de sopa de uvas passas (opcional);
  • Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo:
No liquidificador ou no processador, Bater o iogurte, o suco de limão, o sal, a pimenta, o alho e o azeite no liquidificador. Em seguida, juntar em um recipiente os ingredientes batidos com as nozes, as uvas passas, a maçã, o salsão e o peito de frango desfiado. Misturar bem e armazenar na geladeira até a hora de servir.

3. Peru Saudável


Receitas saudáveis de Natal



O peru é o prato mais tradicional do natal, e pode ficar mais nutritivo quando incluímos ingredientes saudáveis como azeite, legumes e ervas aromáticas.
Ingredientes:
  • 1 peru
  • Sal a gosto para temperar
  • ½ xícara de azeite de oliva
  • 2 cebolas grandes picadas
  • 4 cenouras picadas
  • 4 talos de aipo picados
  • 2 raminhos de tomilho fresco
  • 1 folha de louro
  • ½ xícara de vinagre balsâmico
Modo de preparo:
Temperar o peru inteiro, por dentro e por fora, com sal. Colocar o peru em uma panela e cobrir com água fria, deixando descansar na geladeira por 12h. Retirar o peru da geladeira, jogar fora a água salgada, enxaguar bem o peru em água corrente e pincelar com azeite de oliva.
Preencher a cavidade do peru com uma cebola, metade das cenouras, metade do aipo, um ramo de tomilho e a folha de louro. Espalhar o restante dos legumes e o tomilho na assadeira em volta do peru e regar com o vinagre balsâmico. Assar descoberto, por cerca de 4h em forno pré-aquecido a 180ºC.

4. Farofa Low Carb



Receitas saudáveis de Natal



Ingredientes:
  • 1 cebola ralada 
  • 2 cenouras raladas
  • 4 dentes de alho
  • 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de linhaça
  • 25 castanhas de caju 
  • 10 azeitonas verdes picadas ​
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada (opcional)
  • 1 colher de chá de sal 
  • 1 pitada de pimenta em pó 
  • 1 pitada de curry (opcional)
  • 1 pitada de gengibre em pó (opcional)
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 3 ovos mexidos 
Modo de preparo:
Amassar o alho com o sal e dourar o alho e a cebola ralada na manteiga. Acrescentar a cenoura, a salsinha picada, a pimenta, o curry e o gengibre em pó, deixando cozinhar por cerca de 4 minutos, mexendo de vez em quando. Desligue o fogo e acrescente os ovos mexidos e a azeitona picada e misturar. Cortar grosseiramente ou bater no liquidificador as castanhas de caju e acrescentar na mistura, juntamente com a farinha de amêndoas ou de linhaça.

5. Mousse Light de Abacaxi


O mousse light de abacaxi é cheio de sabor e prático de fazer. O abacaxi ajuda na digestão e o iogurte natural é rico em triptofano, um aminoácido que ajuda a relaxar e descansar no final da ceia.
Ingredientes:
  • 1 abacaxi doce
  • 3 copos de iogurte natural
  • 2 caixas de gelatina light sabor abacaxi
Modo de preparo:
Picar o abacaxi em pedaços pequenos, colocar em uma panela, cobrir com água e deixar cozinhar por cerca de 20 minutos. Adicionar as gelatinas e misturar bem, desligando o fogo em seguida. Após a mistura esfriar um pouco, colocar para bater no liquidificador juntamente com os iogurtes. Despejar em taças e colocar na geladeira por 4h para endurecer.


Fonte: www.tuasaude.com

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sábado, 23 de dezembro de 2017

5 objetos que você toca com frequência, mas talvez não saiba que estão cheios de germes

Por BBC Brasil
 

Se você usa transporte público, tem seis vezes mais chances de ficar doente do que se você caminhar ou dirigir, diz especialista.


5 objetos que você toca com frequência, mas talvez não saiba que estão cheios de germes

Sabemos que os germes são moradores habituais de cartões, celulares, teclados e outros objetos cotidianos. Portanto, devemos limpá-los com certa frequência e usá-los com cuidado.
Muitos dos lugares onde se espera encontrar mais germes, como o assento do vaso sanitário, são mais limpos do que parecem, de acordo com o microbiologista Charles Gerba, da Universidade do Arizona, nos EUA. Isso ocorre porque muitas pessoas os limpam antes de usá-los – exatamente por acharem muito sujos.
Por outro lado, há objetos do nosso dia a dia que passam totalmente despercebidos.
A verdade é que, embora existam agentes patogênicos como o E. coli e salmonelas, potencialmente letais, felizmente a grande maioria das bactérias, vírus e outros micróbios com os quais nos encontramos todos os dias tendem a ser inofensivos para a nossa saúde, não espalhando infecções ou causando diarreia.
Em todo caso, confira alguns dos lugares que você talvez nunca tenha notado, mas são cheio de germes.

1. Botão do elevador

De acordo com Gerba, se você usa o transporte público, tem seis vezes mais chances de ficar doente do que se caminhar ou dirigir, já que acaba mantendo contato próximo com muitas pessoas – e seus correspondentes germes.
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Agora, pense nos botões de lugares públicos, que são apertados por todo mundo. Por exemplo, aquele que aciona o semáforo para pedestres, ou o que faz o ônibus parar no ponto.
OK, esses são até óbvios. Mas possivelmente você não tinha parado para pensar nos botões dos elevadores dos mais diversos lugares – de edifícios comerciais aos condomínios residenciais -, usados diariamente por diversas pessoas

2. Área de descanso do escritório

Segundo Gerba, que analisa germes há mais de 40 anos, o lugar que passa desapercebido nos escritórios é a sala de descanso, onde geralmente está a copa. E, especialmente, a alça da cafeteira.
De acordo com um estudo de 2012 da Universidade do Arizona, no qual Gerba colaborou, os maiores níveis de contaminação foram encontrados na torneira da pia e na alça da porta do forno de micro-ondas desses locais.

3. Menu do restaurante

É algo que quase todos os clientes tocam, mas geralmente não é limpo com a mesma frequência ou cuidado que outras instalações dos restaurantes.
Gerba e sua equipe encontraram uma média de 185 mil bactérias nos menus que analisaram em vários restaurantes em três Estados americanos.
De acordo com o microbiologista, provavelmente você encontrará cem vezes mais bactérias em um menu pegajoso do que em um assento de banheiro.
E já que estamos falando de restaurantes, cuidado com as cadeiras. Muitos garçons limpam as mesas, mas elas costumam ser esquecidas.

4. Malas, carteiras e bolsas

Além de a maioria das malas e bolsas não serem lavadas, as pessoas costumam usá-las por vários anos antes de jogar fora.
Esses objetos geralmente são deixados em ambientes cheios de bactérias, como mesas de cozinha, superfícies de banheiro e balcões de restaurantes fast-food.
Com isso, podem ser facilmente infectados e funcionar como veículos para transmissão de doenças de um lugar para outro.
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Essa é a conclusão de um estudo científico realizado em 2015 e liderado pela cientista Susheela Biranjia-Hurdoyal, cuja equipe encontrou contaminação bacteriana em 95% das bolsas analisadas, tanto de homens quanto de mulheres, dos quais 26% apresentaram crescimento bacteriano moderado ou grande.
Os pesquisadores também concluíram que as bolsas sintéticas tinham uma maior contaminação bacteriana do que as de outros materiais, como couro ou tecido.
Gerba, por sua vez, pegou amostras do fundo das bolsas femininas e descobriu que aproximadamente um terço delas estava contaminado com material fecal, provavelmente porque tinham sido apoiadas no chão de banheiros públicos.

5. Barra do carrinho de compras

Em outro estudo, Gerba encontrou a Escherichia coli, mais conhecida como E. coli, na barra da metade dos carrinhos de compras que analisou, assim como outras bactérias.
A E. coli está associada ao material fecal de animais e seres humanos e pode causar infecções gastrointestinais graves.
De acordo com o especialista, muitos supermercados desinfetam regularmente os banheiros, mas não os carrinhos de compras.
Além disso, o microbiologista e sua equipe também encontraram colônias de E. coli em cerca de metade das sacolas de pano reutilizáveis que analisaram.
Assim como as roupas, é preciso lavá-las com frequência. Usar água sanitária ou um ciclo de água quente pode matar os germes, bem como colocá-las na secadora.
Por BBC Brasil
 


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domingo, 10 de dezembro de 2017

SER COMO A ÁGUIA





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TENHA FÉ!!!



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Sertanejo



O subgênero musical “sertanejo” é totalmente brasileiro. Na verdade, o sertanejo é uma variação ou uma “urbanização”, se é que podemos assim dizer, da música caipira, onde são utilizados instrumentos artesanais e típicos do Brasil-colônia, como a viola, o acordeão e a gaita, algo voltado para o público extremamente rural do Brasil.
O sertanejo se caracteriza pela melodia simples e melancólica das músicas, bem semelhante à música caipira, talvez um pouco mais dançante e sem dúvida, mais urbana. Enquanto a música caipira tinha uma temática baseada na vida do campo, os sertanejos mudaram essa temática para agradar o grande público das cidades, adotando temas como amor e traição. Ocorreu o cuidado particular em se evitar o termo “caipira”, visto com preconceito por grande parte da população.
A partir de 1980, houve no Brasil uma grande exploração comercial da música sertaneja, começando com Chitãozinho & Xororó e Leandro & Leonardo, passando posteriormente para uma grande quantidade de duplas, tendo seu auge entre os anos de 1988 e 1990.
Após esse período, a música sertaneja começou a “esfriar” devido ao destaque dado na mídia à outros estilos musicais, como pop e funk, porém sempre continuou bastante presente na região centro-sul do Brasil. Por volta dos anos 2000, a música sertaneja conquistou novo destaque na mídia através do amplo espaço cedido à nova geração de duplas, como Bruno & Marrone, Edson & Hudson, etc.

Fonte:http://brasilescola.uol.com.br

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ESTRATÉGIAS PARA AUMENTAR A AUTO ESTIMA

Ter frases motivacionais por perto, fazer as pazes com o espelho e adotar a postura corporal de super homem são algumas estratégias para aumentar a autoestima rápido.


A autoestima é a capacidade que temos de gostar de nós mesmos, de nos sentir bem, feliz e confiante mesmo quando nada está bem ao nosso redor porque sabemos o nosso valor.

Mas essa autoestima pode ficar diminuída ao terminar um relacionamento, após uma discussão, e principalmente durante uma depressão. Por isso, indicamos aqui alguns passos práticos que poderá seguir no dia-a-dia para aumentar sua autoestima:



1. Ter sempre uma frase motivacional por perto

7 estratégias para Aumentar a autoestima

Você pode escrever uma frase estimulante como 'Eu quero, posso e consigo.' ou 'Deus ajuda quem cedo madruga.', e colar no espelho do banheiro, na porta da geladeira ou no computador, por exemplo. Ler esse tipo de frase em voz alta é uma boa forma de ouvir sua própria voz, encontrando o encorajamento necessário para seguir em frente.

2. Criar um balde de palavras de afirmação

Uma boa dica para aumentar a autoestima é anotar em pedacinhos de papel suas qualidades e objetivos de vida, principalmente os que já foram alcançados. Você pode anotar coisas como:

  • Sou feliz por não estar sozinho;
  • Sei desenhar muito bem;
  • Sou uma pessoa dedicada e esforçada;
  • Já consegui aprender a ler e a escrever, posso muito mais;
  • Já sei cozinhar alguma coisa;
  • Gosto muito das minhas unhas, cor do cabelo ou dos olhos, por exemplo.
Coloque estes pedacinhos de papel dentro de um frasco e leia um destes sempre que se sentir triste e cabisbaixo. Dentro deste frasco também podem ser colocadas frases que podem te estimular a seguir em frente, fotos de bons momentos e de suas vitórias pessoais.

3. Fazer atividades que gosta


Fazer atividades, como ir para academia, aprender a dançar, cantar ou tocar um instrumento musical, aumentam a segurança e proporcionam o convívio social, sendo uma boa desculpa para sair de casa, se vestir melhor e se sentir bem consigo mesmo.

4. Cuidar da saúde


Se alimentar bem, comendo alimentos saudáveis e fazer algum tipo de atividade física também é uma boa forma de aprender a gostar mais de si mesmo e do que vê no espelho. Prefira frutas ao invés de doces e pão ao invés de biscoitos recheados. Troque as comidas gorduras ou fritas por algo mais nutritivo, em pouco tempo você deve começar a se sentir melhor e com mais disposição. 

5. Fazer as pazes com o espelho


Sempre que se olhar no espelho procure focar sua atenção nas suas características positivas, sem perder tempo com os aspectos negativos da sua imagem. Se realmente não estiver satisfeito com o que vê no espelho ao acordar, você pode dizer 'Eu consigo melhorar' e depois de tomar banho e se vestir, voltar ao espelho e dizer 'Eu sabia, que conseguia, já estou muito melhor agora.'

6. Vestir sua roupa preferida

7 estratégias para Aumentar a autoestima

Quando precisar sair de casa e não estiver muito feliz com sua imagem, vista a roupa que te faça sentir realmente bem. Isso pode beneficiar sua autoestima porque a aparência exterior é capaz de mudar nosso interior. 
Além disso tudo é preciso aprender a sorrir, até de si mesmo, porque o bom humor tira o peso dos nossos ombros e nos faz seguir em frente com força, coragem e fé. Fazer algo de bom por outra pessoa ou pela sociedade também ajuda a melhorar a autoestima porque podemos nos sentir valorizados e importantes. Existem várias formas de ajudar o outro, seja sendo uma ajuda para atravessar a rua ou sendo voluntário em alguma causa.
Ao seguir este tipo de estratégia diariamente, a pessoa deve se sentir melhor à cada dia, e cada vez deve ser mais fácil colocar cada uma dessas atitudes em prática.

Fonte: www.tuasaude.com

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sábado, 29 de julho de 2017

Ainda sou patriota

                         É meu amigo. Em meados dos anos 80, nos era imposto, na escola, um momento CÍVICO. Devíamos formar fila como verdadeiros soldados. Marcar distância e até mesmos marchar. Muitos sonhavam em desfilar, na avenida, no dia 7 de setembro. Alguns comentavam, quem a diretora iria por para hastear a bandeira no dia seguinte. Era gostoso, isso tudo! Tinha gente que sonhava em ir no Museu do Ipiranga para ver as obras de arte, que mostram a "Glória" de uma história.



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Usaram este sentimento de civismo que tínhamos para conquistas de classe. Usaram aquela esperança, que nos pertencia e jogaram tudo na lama. Passaram por cima como um carro de combate. E disseram que não tinham visto...



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Mas nos levantamos, todo machucado e nos posemos em pé, para olhar a flâmula, bater ao vento. E ter a certeza que ainda há ESPERANÇA.


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Nossos filhos ainda marcharão no dia da Pátria com muito orgulho. Talvez todo esfarrapado, por lutar, mas com orgulho.


Ainda sou PATRIOTA!!!

domingo, 12 de fevereiro de 2017

Gabaon 2017


PRESENÇA CONFIRMADA!








Gabaon Curitiba 2017

Tema: "Meu espírito exulta de alegria." Lc1,47

Dias 25, 26, 27 e 28 de Fevereiro - Expo Unimed Curitiba.

Presenças de : Irmã Zélia (Copiosa Rendenção), Ironi Spuldaro (Pregador RCC Brasil), Dom Peruzzo (Arcebispo de Curitiba), Pe. Cleidimar Moreira, Padre Cleberson Evangelista, Diácono Nelsinho Corrêa (Canção Nova) e Dunga (Canção Nova).



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O maior retiro de carnaval da cidade de Curitiba. Venha conosco viver momentos de louvor, graça e restauração. Venha ter um encontro com Jesus!

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Evento organizado por todos os grupos de oração da Arquidiocese Curitibana. Para você que não conhece está aí agrande oportunidade de conhecer.


O senhor Jesus te espera de braços abertos! 
Venha sentir o amor de Misericordioso de Deus. 








quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Gabaon 2017







"Meu espirito exulta de alegria" Lc 1,47



O GABAON, é um grande evento evangelizador, que ocorre durante o período de Carnaval. A ação evangelizadora se 
expressa por meio de pregaçoes, orações, adoração ao Santíssimo Sacramento, apresentação de ministerio de dança e 
teatro, celebrações eucarísticas (Missas), bailes cristão, contando ainda, com trabalhos voltados especialmente ao público infantil em local próprio.